عاشق ایران خوب و ایرونی های خوب

برای پرهیز از گرایش های منفی دو راه ویژه وجود دارد که موجب می شود قدرت شفابخش عشق در ذهن و تن و امورتان به کار افتد . این دو عمل عبارتند از : پالایش و بخشایش . شاید به شگفت در آیید که این دو عمل بخشی از عشق است و هر گاه دیدی [...]

تحقیقات نشان می دهد؛ مصرف میوه و سبزی به عنوان منبع غنی از آنتی اکسیدان از آسیب و تخریب سلول های مغز جلوگیری می کند.

دکتر محمدرضا خطیبی متخصص تغذیه در گفت‌وگو باایسنا با بیان این مطلب، گفت: آنتی اکسیدان‌ها مولکول‌هایی هستند که برخی مواد سمی موسوم به رادیکال های آزاد را در بدن خنثی [...]

پژوهشگران سوئدی می گویند حتی اگر تمام عمر ورزش نکرده باشید، می توانید با شروع فعالیت های فیزیکی در میانسالی به اندازه ترک سیگار، باعث افزایش طول عمر خود شوید.
تازه ترین مطالعات محققان سوئدی در دانشگاه آپسالا در مورد ۲۲۰۰ مرد ۵۰ ساله انجام شده است.
آنها به این نتیجه رسیدند که افزایش فعالیت های فیزیکی [...]

راههای مطمئن برای کاهش وزن
روزی دوستی که پیوسته برنامه (رژیم) غذایی منظمی را رعایت می کرد، نزد من آمد و با افتخار گفت: ۱۰ پوند (۴۵۳ گرم) وزن کم کرده ؛ ولی هنوز چند هفته ای نگذشته بود که از روی ناراحتی اقرار کرد وزنش به حال اول برگشته است!
علی رغم این مسأله، وی و [...]

خواب یعنی سلامتی، موانع خواب بد خود را پیدا کنید
محققان بر این باورند که تنها یک یا دو ساعت خواب کمتر از آنچه برای بدن
لازم است، به عملکرد مغز آسیب میرساند. همچنین خواب ناکافی با
بیماریهایی همچون سرطان، بیماریهای قلبی عروقی، چاقی و حتی دیابت ارتباط
دارد.
به نوشته هلث دی نیوز دانشمندان خواب ناکافی را عامل خطری [...]